第一講 時間認知

第二講 時間管理的主要內容

第三講 做好時間管理的重要性

第四講 職業人士的時間管理要點

1、時間管理小故事

2、時間是什么

3、高效人士與低效人士的時間運用差別

4、掌握時間管理是邁向成功的第一步

1、在自己的工作和事業上花更多時間

2、在有限的時間里作出正確選擇

3、只做最重要和最有價值的事情

4、不做不該做的事

5、在單位時間內讓效益最大化

6、要有定力，經得起誘惑

7、養成良好習慣

8、不要分散時間和精力 

9、選擇正確方向后，堅持不懈

1、管好時間就等于延長生命健康長壽

2、快一秒是冠軍，慢一秒就可能屈居亞軍

3、效率競爭 速度競爭 機會成本

4、個體生命的有限性

1、有形的"時間竊賊

2、無形的"時間竊賊"

3、保持熱情狀態的

4、積極的自我對話

5、目標明確

6、定期回顧人生目標

7、重人性，能變通

8、制定時間管理計劃

第五講 時間管理技巧-高效職業人士必備技能

第六講 良好的個人習慣與學會與人共事

第七講 時間管理技巧的具體應用

1、“80、20”法則運用

2、先舍后得，許多事情請讓別人去做

3、養成整潔的條理的習慣

4、專心致志，有始有終

5、一心不可二用，一“時”可以二用

6、一次做好，次次做好

7、克服拖延、現在就做、當日事當日畢

8、善用零散的時間

9、作好計劃，然后按計劃行事

10、只朝一個方向走，目不斜視，進行到底

1、工作日志怎么寫

2、檢討自我

3、有效整治時間浪費

4、分工與授權

6、團隊合作

7、有效溝通

8、正確決策

9、養成良好習慣，提高工作效率

1、互動探討學員需要解決的問題與困惑

2、會議的時間管理

3、應酬的時間管理

4、學會說“不”

5、學會休息