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《壓力歸零管理》
課程名稱
《壓力歸零管理》
課程講師
劉劍
課程課時
2天
課程適合行業
行業不限
適用范圍
企業全員兩天全互動訓練 •釋放壓力困束 •暢享生命精彩 •全面提升工作績效
課程價值
兩天全互動訓練
釋放壓力困束
暢享生命精彩
全面提升工作績效
釋放壓力困束
暢享生命精彩
全面提升工作績效
課程摘要
▲壓力樹
▲壓力的五種形態：
1.情感敲詐
2.限制性信念
3.習慣舒適區
4.參照系統
5.身心無力
▲四維系統解壓
▲八種壓力歸零技巧：
1.定義
2.感恩
3.太極溝通法
4.時間線目標法
5.時間管理
6.禪修
7.突破
8.配得感
備注：
訓練方式：
與內心的深度溝通、認識、挑戰、激發
透過音樂、燈光、催眠、禪學等獨特互動體驗實施訓練
參訓要求：
著便裝（不得穿高跟鞋、裙裝）
會場要求細節詳見附件
▲壓力的五種形態：
1.情感敲詐
2.限制性信念
3.習慣舒適區
4.參照系統
5.身心無力
▲四維系統解壓
▲八種壓力歸零技巧：
1.定義
2.感恩
3.太極溝通法
4.時間線目標法
5.時間管理
6.禪修
7.突破
8.配得感
備注：
訓練方式：
與內心的深度溝通、認識、挑戰、激發
透過音樂、燈光、催眠、禪學等獨特互動體驗實施訓練
參訓要求：
著便裝（不得穿高跟鞋、裙裝）
會場要求細節詳見附件
在線試聽
課程大綱
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《壓力歸零管理》 | 26KB | 2013-03-06 |  |
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